SUP，桨板是什么?（bote 桨板）

桨板，是在桨的帮助下在推动专属浮板运动的一种行为，又名直立单桨冲浪，英文全名为Stand Up Paddle，简称SUP。

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桨板起源于20世纪20年代的夏威夷，

近年来，桨板运动逐渐成为风靡全球的时尚运动。

桨板活动剪影（下划可查看更多图片）

桨板运动是一种健康的有氧体验，

参与者可以从三四岁的小孩到六七十的老人。

明星也在玩桨板！

(图片来源网络，侵删）

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▲张天爱挑战桨板瑜伽

▲余文乐&周冬雨挑战桨板瑜伽

▲2017苹果发布会上库克把桨板这个当下热门的水上运动元素

结合新一代Apple Watch一同展示

▲2019杭州氧气音乐节桨板体验

▲Pierce Brosnan & Ed Sheeran 水上桨板

▲综艺《奔跑卡路里》明星水上桨板比赛

▼桨板运动需要的设备有两个：桨和板。

首先说桨。

用于站立式桨板的桨由三部分组成：

T字把手、桨柄、桨叶。

对于初学者而言，

桨的高度大致是在你住桨可以举拳握住即可，

或者高出身高20-30厘米。

其次说板。

不同尺寸的板所产生的体验感也是各不相同，

挑选板的时候要考虑：

桨板的分类

▼桨板常见问题Q&A

Q1、玩桨板安全吗？

A：桨板是非常安全的水上运动，全程有专业教练带队，管控队伍，保证安全。桨板是从冲浪教学、救援发展而来，且教练会判断在当地安全的水域进行活动。

Q2：不会游泳可以玩桨板吗？

A：可以的。不会游泳的小伙伴，在正确穿戴救生衣、脚绳，学习好桨板技能后，跟随教练多加练习掌握平衡，新手半小时快速上手解锁站立桨板划行新技能。

Q3：小朋友可以玩桨板吗？

A：桨板是一项覆盖面很广的运动，只要身体健康、适合户外运动的人群都可以，3岁-60岁都可以玩桨板。在美国青少年之间，桨板是非常热门的户外项目。

Q4：什么情况不适合玩桨板？

A：桨板是一项比较消耗体力的体育运动，心血管疾病、心脏病、哮喘、高血压等不适合从事户外运动人士不建议参加桨板活动；生理期的女士、怀了宝宝的妈妈、熬夜、酗酒者也不适合参加这项活动。

Q5：我会游泳，可以不穿救生衣吗？

A：绝对不能！救生衣是用来防止意外情况，很多小伙伴游泳技能很好，但意外总是意料之外，救生衣可以最大程度保障个人水上安全，全程必须穿着。