重置MySQL root密码的通用步骤（适用于MySQL 5.7及8.0版本）：

方法一：通过跳过权限验证重置密码36

1. 停止MySQL服务

# Windows
net stop MySQL80
# Linux（systemd系统）
sudo systemctl stop mysqld

2. 以无权限模式启动MySQL
   保持当前终端窗口运行（不要关闭）：

# 需指定my.ini/my.cnf路径（Windows参考路径示例）
mysqld --defaults-file="C:\ProgramData\MySQL\MySQL Server 8.0\my.ini" --skip-grant-tables --shared-memory

3. 重置密码
   新开一个终端窗口执行：

mysql -u root

4. 在MySQL交互界面输入：

FLUSH PRIVILEGES;  -- 刷新权限（必须执行）
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY 'YourNewPass';  -- MySQL 5.7+
-- 或（MySQL 8.0可能需要指定插件）
ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED WITH mysql_native_password BY 'YourNewPass';
FLUSH PRIVILEGES;  -- 再次刷新
EXIT;

5. 重启MySQL服务
   回到第2步的窗口按Ctrl+C终止无权限模式，然后重启服务：

# Windows
net start MySQL80
# Linux
sudo systemctl start mysqld

方法二：通过初始化文件重置密码4

1. 创建初始化文件
   新建文本文件mysql-init.txt，写入：

ALTER USER 'root'@'localhost' IDENTIFIED BY 'NewPassword';

2. 启动MySQL时加载文件

mysqld --init-file=/path/to/mysql-init.txt --console

3. 启动后密码即被修改，完成后删除初始化文件。

其他方法补充12

• 使用mysqladmin（需要旧密码）：

mysqladmin -u root -p旧密码 password 新密码

• 直接修改user表（需谨慎）：

UPDATE mysql.user SET authentication_string=PASSWORD('新密码') WHERE user='root';
FLUSH PRIVILEGES;

注意事项7

• 密码复杂度要求：MySQL 8.0默认要求强密码（包含大小写字母、数字、特殊字符）。
• 权限验证插件：若遇到身份验证错误，可指定mysql_native_password插件38。
• 跳过权限模式后必须重启服务，否则存在安全风险。

验证密码是否生效：

mysql -u root -p # 输入新密码测试登录